Sabes el porqué de las emociones

En nuestros episodios siempre hablamos de las emociones y tratamos de entender el porqué de estas, pero no fue hace poco que decidimos investigar y te dejamos un poco de lo que aprendimos.

Cada emoción tiene un motivo:

😳 Miedo: Esta es la emoción de la supervivencia y no hay que desacreditarla, el miedo nos orienta hacia el futuro y se alimenta de la incertidumbre y preocupación, pero no hay que esconderla; al miedo hay que trabajarlo con exposición.

Photo by Pedro Figueras on Pexels.com

😤. Irá: Es una emoción defensiva y nos sirve para reafirmar. Debemos evitar reprimirla es mejor canalizarla y soltar.

Photo by Vera Arsic on Pexels.com

🤢 Asco: Esta emoción básica esta relaciona con nuestro físico esta emoción es complicada, pero se puede tratar con aceptación.

Photo by Engin Akyurt on Pexels.com

😖 Vergüenza: Está nos sirve para actuar socialmente, gracias a ella sabemos cómo comportarnos en público y al ser una mezcla de la ira y el miedo hay que trabajarla desde la vulnerabilidad.

Photo by Pragyan Bezbaruah on Pexels.com

😥 Culpa: Esta emoción nos enseña a repensar, remediar y recapacitar. Hay que evitar castigarnos si no es necesario.

Photo by Polina Zimmerman on Pexels.com

🥺 Tristeza: Nos enseña a sentir compasión, a extrañar y hasta a conectar, a esta emoción hay que sentirla, darle espacio y abrazarla, ya que es una gran maestra.

Photo by Fernando Cabral on Pexels.com

🥳 Alegría: Es la emoción dominante y la que siempre quisiéramos tener, pero no siempre es la mejor, ya que si nos dejamos llevar por alegrías momentáneas podemos cometer grandes errores. Cuando estés feliz disfruta mucho, pero tómalo con calma.

Photo by Andre Furtado on Pexels.com

Sin duda el mundo de las emociones es muy interesante y aún tenemos mucho que aprender por lo que te invitamos a ser parte de nuestro camino.

En algunos de nuestros episodios podrás escuchar más sobre esto y más. En nuestra página principal tienes el link a nuestro podcast 💛

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s